Trening

Når du begynner med CrossFit eller functional fitness kan det virke som alle rundt deg har en hel treningsbutikk i bagen. Men sannheten er at du ikke trenger alt med en gang. La oss gå gjennom hva som faktisk er nyttig – og hva som kan vente.

Første gang du går inn i en CrossFit-boks kan det føles litt som å høre et fremmed språk. Folk snakker om WODs, AMRAPs og EMOMs som om det er helt normalt.

Her er en liten oversettelsesguide - eller overlevelsesguide.