Når du begynner med CrossFit eller functional fitness kan det virke som alle rundt deg har en hel treningsbutikk i bagen.

Grips.
Hoppetau.
Kalk.
Tape.
Wrist wraps.
Knee sleeves.

Listen kan bli lang.

Men sannheten er at du ikke trenger alt med en gang. La oss gå gjennom hva som faktisk er nyttig – og hva som kan vente.

1. Hoppetau

Et hoppetau er kanskje det mest brukte utstyret i functional fitness.

Du vil ofte møte øvelser som:

• single unders

• double unders

• hoppetau-intervaller

Et godt speed rope gjør disse øvelsene mye enklere.

👉 Se våre hoppetau

2. Grips

Hvis du trener i riggen vil hendene dine fort merke det.

Pull-ups, toes-to-bar og muscle-ups kan gi både rifter og slitne hender. Grips beskytter huden og gir bedre grep.

👉 Se våre grips til riggtrening

3. Kalk

Når hendene blir svette kan grepet fort forsvinne. Litt kalk kan gjøre stor forskjell i øvelser som:

• Olympiske løft

• Kettlebells

• pull-ups

• farmer’s carry

👉 Se kalk til trening

4. Wrist wraps

Mange øvelser i functional fitness innebærer å presse vekter over hodet.

For eksempel:

• thrusters

• push press

• Snatch

Wrist wraps kan gi ekstra støtte til håndleddene.

👉 Se wrist wraps

5. Knee sleeves

Hvis du gjør mange knebøy eller gående utfall kan knee sleeves gi både støtte og komfort.

De er spesielt populære i økter med:

• squats

• lunges

• wall balls

👉 Se knee sleeves

Hva bør du kjøpe først?

Hvis du er ny i sporten vil mange starte med:

1️⃣ hoppetau
2️⃣ grips
3️⃣ kalk

Dette er utstyr du vil bruke i veldig mange økter.

Resten kan du kjøpe etter hvert.

Kort oppsummert

Du trenger ikke en hel treningsbutikk i sekken.

Men noen små ting kan gjøre treningen mer komfortabel, mer effektiv og litt morsommere.

Start enkelt.

Resten kommer etter hvert.